Het afvalprogramma 10 kilo in 13 weken

Overgewicht, teveel vet, 'het zwembandje', 'Love handles', kreten die je om je heen hoort. Daarnaast snelle diëten, geen inspanningen en ander uitzonderlijke afslankmethodes. Het is duidelijk, de Nederlander is in het algemeen te dik.

Onderzoekers schatten dat misschien wel 50% te kampen heeft met overgewicht, waardoor problemen als rugklachten, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en gewrichtsproblemen kunnen optreden. Verder worden we iedere dag met onszelf geconfronteerd tijdens het aankleden, in de spiegel kijken. Het oog wil ook wat. 10 kilo in 13 weken is een verantwoorde oplossing.

10 kilo in 13 weken is voor mensen die op een verantwoorde wijze iets aan hun overgewicht willen doen. Het is een gewichtscontrole programma met als doel: het bereiken van het ideaal gewicht of streefgewicht en het veranderen van de lichaamsamenstelling. Dit kan worden bereikt door regelmatige aerobe training en krachttraining gedurende 13 weken.

Deze cursus wordt begonnen met een wellness check: een meting van bloeddruk, cholesterol, lichaamsgewicht en vetpercentage. Tussentijds is er twee keer een controle van het lichaamsgewicht en vetpercentage en aan het eind van de cursus is er wederom een wellness check. Door ons geïntegreerd netwerk systeem, worden al je sport en bewegings momenten automatisch geregistreerd. Deze kun je thuis op je eigen pc terug lezen.

Tijdens de 13 weken geldt het volgende: Het verantwoorde doel is maximaal 1 kg lichaamsgewicht afname per week.

10 in 13 weken is een prettige manier om het ideale gewicht te bereiken. En je er nog gezond bij te voelen ook!!! Kortom maak van je dieet een gewoonte.

Infoavond 10 kilo 13 weken
Datum : vrijdag 8 januari
Tijd : 19:30 uur- 21:00 uur
Plaats :Sportstudio Buiten

Start afvalprogramma: maandag 11 januari 2010

<!--caption01-->


© Ontwerp en CMS - SystionLive