Individueel afvallen: 10 kilo in 13 weken.

Voordelen
Foto’s & Video
Extra beschrijving

In 13 weken slank met een individueel afvalprogramma.
Als je zover bent, start je met ons bekende eet- en beweegprogramma. Beweeg je slank in 13 weken. Als je meedoet, krijg je van ons gratis het nieuwste boek over gezond afvallen, ter motivatie om gezond en verantwoord te eten.
Daarnaast start je in je eerste week met je eerste wellnesscheck. Je vet wordt gemeten, even als je cholesterolgehalte en je bloeddruk. Ook wordt je B.M.I. bepaald en je B.M.R. berekend.
Prijs : 160 euro.

Daarna ga je echt van start! Het programma begint op 16 januari!

Kom naar de informatie avond op donderdag 12 januari 2012 om 19.30 uur!!!

Eigen programmaboek.

In je eigen programmaboek wordt het hele verloop van je 13 weken beschreven. Je evaluatiemomenten, je resultaten en aan welke activiteiten je deelneemt.

Wellnesscheck

Je bloeddruk, je cholesterolgehalte en je vetpercentage worden gemeten. Je B.M.I. wordt vastgesteld (= je lengte afgezet tegen je gewicht) en je B.M.R. wordt uitegrekend. (= totaal aantal calorien om je lichaam in rust te laten functioneren). Verder meten we je vetmassa, maar ook je vetvrije massa, dat is het totale gewicht van spieren, botten, weefsel, water en andere vetvrijedelen van het lichaam.

Gratis dieetboek.

Individuele begeleiding.

Vanaf de eerste dag wordt je intensief begeleidt door onze topinstructeur en voedingsdeskundige Rob Weerwind. Er zijn vier weegmomenten, 2x een wellnesscheck en je sluit het programma af met een evaluatiegesprek.

Digitale registratie van al je sportmomenten.

Fitlinxx is een technologie die door middel van een geintegreerd netwerk van software en draadloze systemen in staat is leden via de cardio- en krachttoestellen makkelijk te laten communiceren met medewerkers van Sportstudio Buiten. Zo kunnen wij continu je prestaties volgen en ondersteunen en adviseren tijdens je training. Via uw unieke ledennummer is op elk toestel dat je wilt gaan gebruiken je trainingsschema beschikbaar. Op je PC kun je door middel van je eigen inlogcode je trainingsresultaten bekijken.

Als jij zelf zover bent start je met ons bekende eet-en beweegprogramma, beweeg je slank in 13 weken! Als je mee doet krijg je van ons gratis het nieuwste boek over gezond afvallen, ter motivatie om gezond en verantwoord te gaan eten.

Daarnaast start je in je eerste week met je eerste wellnesscheck. Je vet wordt gemeten evenals je cholesterolgehalte en je bloeddruk. Ook wordt je B.M.I bepaald en je B.M.R berekend.

Daarna ga je echt van start!

Je gaat minimaal 3 x per week lekker bewegen onder begeleiding van een instructeur die alles weet van vet verbranden door sporten. Zo ga je cardio- en fitnesstrainen met je persoonlijke fitnessschema, banen zwemmen en spinnen maar ook meedoen aan swingende (basic) steplessen. Wat dacht je trouwens van de Fatburn workout, Club Power, Xco, Bosu, Zumba en Work that bottom!? (Weet je dat het heel gezond is om na het sporten gratis gebruik te maken van onze sauna?) Vanzelfsprekend mag je in je 13 weken onbeperkt deelnemen aan al onze andere activiteiten en gebruik maken van al onze faciliteiten.

Naast bewegen moet er natuurlijk het een en ander veranderen aan je eetgewoonten, daarom krijg je van ons het nieuwste boek over gezond afvallen, daarin staat precies wat je mag en moet eten per dag, heel gezond natuurlijk, maar wel genoeg want je bent aan het sporten en dan mag je beslist niet te weinig eten. Tijdens de 13 weken houden we veel contact met je, zo word je nog drie keer “gecheckt” tussendoor en weten al onze medewerkers je te motiveren of juist je eigen gang te laten gaan.

Heb je zin om mee te doen aan dit programma wat je 160 euro kost (we kunnen je huidig abonnement dan tijdelijk stopzetten!), of wil je meer weten dan kan je gerust even bellen of een van onze baliemedewerksters aanspreken.