Jeugd fitness
Ons jeugdfitness programma bestaat uit cardio-training en wordt gecombineerd met weerstandstraining. (fitnessapparaten) De belangrijkste trainingseffecten zijn verbeteren van de conditie, gewichtsafname, spieruithoudingsvermogen en een betere lichaamssamenstelling. Hierdoor vallen kinderen minder snel terug, ofwel het bekende jojo effect.
Door het afwisselende programma blijven kinderen gemotiveerd.
Alle sportmomenten worden digitaal opgeslagen.
Doormiddel van een digitaal netwerksysteem (fitlinxx) kunnen kinderen met een eigen unieke inlogcode alle beweegmomenten laten registeren. Hierdoor kunnen de kinderen en hun ouders thuis op hun eigen p.c. aan de hand van grafieken en tabellen zien wat hun sportprestaties zijn.
Er is intensieve begeleiding voor de jeugd.
Gratis zwemmen.
Alle Sportstudio Buiten-leden mogen gratis recreatief en/of banen zwemmen in de Vrijbuiter.
Op vertoon van je ledenpasje mag je als actief Sportstudio Buiten-lid lekker bewegen en aan je conditie werken in het water. Heerlijk voor of na het trainen! Voor meer informatie over het zwembad:
www.optisport.nl/vrijbuiter
| maandag | dinsdag | woensdag | donderdag | vrijdag | zaterdag | zondag | |
| jeugd fitness | 9-22 u. | 9-22 u. | 9-22 u. | 9-22 u. | 9-22 u. | 9-15 u. | 9-15 u. |
Ruim 40% van de volwassen Nederlanders is te zwaar. Maar overgewicht is lang niet altijd een volwassen zaak. Steeds vaker begint overgewicht al op kinderleeftijd, zo blijkt uit onderzoek./ Maar liefst 13% van de kinderen heeft last van overgewicht. Een toename is met name te zien in de leeftijdscategorie van 5 - 11 jaar.
