Sauna
Na het sporten lekker ontspannen in de sauna, even bijkomen in de zitruimte of in het zwembad.
Sauna is gemengd.
hgfhg
De hoge temperaturen in de sauna zorgen ervoor dat al in de eerste paar minuten de huidporiën zich openen en onze zweet-kliertjes in werking komen. Door invloed van de warmte vindt in ons lichaam een vaatverwijding plaats. De versnelde doorbloeding van de huid dient net zoals het zweten als afweer tegen de temperatuur. We gaan zweten om ons lichaam door middel van verdamping te koelen. Het vocht dat nodig is om te zweten wordt direct aan ons bloed onttrokken, waardoor de bloeddruk zal dalen. De sauna stimuleert de afvoer van afvalstoffen uit de huid.
