Work that bottom
Deze les staat geheel in het teken van de drie grote spiergroepen, de buik, billen en benen.
| maandag | dinsdag | woensdag | donderdag | vrijdag | zaterdag | zondag | |
| Work that | 9.30 u | 19.30 u | 9.30 u | ||||
| bottom |
Tijdens deze les worden deze spiergroepen extra aangepakt door spierverstevigende oefeningen, hierbij wordt er gebruik gemaakt van dynabands, tubes en enkelgewichtjes. Deze les is eenvoudig en heeft een lage intensiteit. Hierdoor zeer geschikt voor beginners en mensen die hun trainingswensen af te stemmen op een maximale vetverbranding.
