XCO
De XCO-Training is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven én om calorieën te verbranden. In deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug-, been- en armspieren.
- XCO voorkomt blessureleed.
- Je figuur wordt strakker.
- Hoge verbranding van calorieën.
- Voor iedereen toegankelijk.
| maandag | dinsdag | woensdag | donderdag | vrijdag | zaterdag | zondag | |
| XCO | 18.30 | 20.30 | 11.00 |
De XCO-Trainer is een rood metallic gekleurde buis gevuld met grit. Het grit beweegt, bij elke beweging die je maakt, heen en weer van deksel naar deksel. Doordat het grit ‘doorschiet’ aan het begin van de teruggaande beweging, krijgen de spieren en met name het bindweefsel in en rondom de spieren een extra mechanische belasting.Het resultaat is meer spierkracht, aanpassing van het bindweefsel qua lengte, trekvastheid en architectuur en een strakker lijf. Natuurlijk versterk je niet alleen je spieren, 50 minuten XCO-Training zorgt ook voor verbranding van calorieën!
