Info-avond: In 13 weken slank met een individueel afvalprogramma

Info-avond: In 13 weken slank met een individueel afvalprogramma

Beweeg en eet je slank in 13 weken. Leer om te stoppen met dieëten en maak er samen met ons een gewoonte van. 13 Weken lang helpt het team van Sportstudio Buiten je op weg naar een gezondere levensstijl, met als resultaat een 10 kilo’s lichter, mits je de adviezen goed opvolgt.

LET OP: Na de info avond wordt er een loting gehouden met als prijs een GRATIS Programma van 13 Weken!!!!

Er komt bij het afvaprogramma veel kijken en wellicht wil je weten of het wel bij jou past. Om je inzicht te geven in de werkwijze van het programma organiseren we dinsdag 23 april een info-avond met de volgende punten:

  • Wie of wat is Sportstudio Buiten/
  • Programma 10 kilo 13 weken: wat kan je verwachten?
  • Voeding: Wat gaan we eten? Moet ik alles eten wat mij aangeraden wordt? Ik lust heel weinig en nu?
  • Beweegprogramma: moet je aan alles meedoen? Wat als ik een blessure heb? Moet ik 13 weken achter elkaar meedoen?
  • Wegen/meten: iedere 4 weken wordt je gewogen en gemeten.
  • Individueel programma: hoe ziet jouw programma eruit?
  • Hoe ziet het intake gesprek eruit?
  • Wie zijn de trainers/
  • Kosten: 160,- Wat krijg ik hiervoor?
  • Ervaringen van eerdere deelnemers.
  • Rondleiding Sportstudio Buiten
  • Actie: INSCHRIJVEN MAAR!

Opgeven voor de info-avond is niet noodzakelijk.

Klik hier voor meer informatie over het afvalprogramma.

New to our Fitness Familia: The one & only Elijah

Mijn naam is Elijah Koswal, jongeman van 24 jaar. Momenteel bevind ik mij in het derde jaar van de opleiding fysiotherapie aan de Hogeschool van Amsterdam. Hiervoor heb ik regelmatig stage gelopen binnen verschillende fysiotherapeutische praktijken, waaronder Zorggroep Almere. Sinds maandag 4 maart ben ik in dienst bij Sport Studiobuiten als personal trainer.

 

Als wens had ik altijd al om werkzaam te zijn als personal trainer binnen een sportschool. Het geeft mij namelijk een voldaan gevoel als anderen doormiddel van mijn hulp hun wensen qua gezondheid en vitaliteit kunnen verwezenlijken. Tevens wil ik mijn theoretische ervaring omzetten naar werkervaring in een branche dat raakvlakken heeft met mijn opleiding. Dit biedt mij de mogelijkheid om mijn opgedane kennis en vaardigheden toe te kunnen passen in de praktijk.

 

Een van de belangrijkste kennis die ik heb opgedaan tijdens mijn voorgaande en huidige studie is het toepassen van de juiste trainingsprincipes om zowel het inspanningsvermogen als sportprestatie te verbeteren. Ook heeft het mij doorzettingsvermogen gegeven om samen met cliënten hun doelen te bevorderen / verwezenlijken. Ik ga dan ook vol vertrouwen uw nieuwe uitdagingen aan en ben instaat uw trainingsintensiteit aan te passen op u als individu.

 

Mocht u mij tegen komen op de werkvloer kunt u mij altijd aanspreken voor een hulpvraag of een praatje.

Met vriendelijke groet,

Elijah Koswal

Blog: Door de ogen van een diëtist in opleiding! By Kelly!

Friends eat healthy food together. Vegan dinner table. Women at home together, top view, flat lay

Hi!

Mijn naam is Kelly, ik ben 24 jaar en sinds september 2018 loop ik stage bij Sportstudio Buiten. Ik loop de stage voor mijn opleiding Voeding & Diëtetiek die ik volg op de Haagse Hogeschool. Ik zit in mijn tweede jaar en ben dus nog volop bezig met het leren over voeding! Vanaf volgende week zal ik wekelijks een blog schrijven met betrekking tot voeding. Dit kan variëren van recepten tot actuele berichten gerelateerd aan voeding, door de ogen van een diëtist in opleiding.

Mochten jullie zelf nog ideeën hebben over onderwerpen voor de blog die gerelateerd zijn aan voeding, dan hoor ik het graag! Wellicht kan ik er wat mee en zie je binnenkort meer informatie over jouw gewenste onderwerp!
Om te beginnen staat er deze week alvast een recept op de blog!

Veel liefs X

https://kellyblankenstein.wixsite.com/food-facts/

Mededeling met betrekking tot de parkeerkaartjes:

Door de oplopende kosten met betrekking tot de parkeerkaarten, verzoeken wij u bij het aanvragen van uw uitrijdkaartje het in inrijdkaartje te tonen en te laten ondertekenen.

Helaas zijn wij genoodzaakt vanaf 1 april geen uitrijdkaartjes meer te verstrekken bij de jeugd en/of judo- abonnementen. Dit omdat de kosten van de parkeergarage niet in verhouding staan tot de abonnementskosten. Sportstudio Buiten vergoedt de kaarten uit eigen zak zonder subsidie of hulp vanuit de gemeente. Ter compensatie zullen de behaalde judo slips tijdens het examen gratis zijn.

Wij snappen dat het voor iedereen vervelend is, maar hopen op begrip hiervoor.

Vernieuwde Zonnebank!!!

Vandaag 14 maart is de zonnebank monteur langs geweest en alle lampen zijn weer vervangen, ook is de zonnebank van binnen en buiten weer helemaal schoon. De monteur heeft ook een paar aanpassingen gemaakt:

– De persoonlijke scanner hoeft niet perse meer gebruikt te worden maar mag natuurlijk wel!, het systeem is aangepast dat er zonder de scan veilig 20 min. onder gelegen kan worden en je nog steeds een lekker kleurtje krijgt. Het muntje kan direct ingeworpen worden er wordt wel een veiligheidsmodus aangegeven.–  Er zijn roze collageen lampen ingezet, deze zorgen voor een betere bloedsomloop en aanmaak van collageen wat beter is voor de huid en dat je sneller kleurt.
– Er is aangeraden een speciale reiniger geschikt voor zonnebanken te gebruiken in plaats van de Dettol die er nu staat, wij zorgen er zo snel mogelijk voor dat deze klaar staat voor gebruik.

Happy Valentine’s Week

Themaweek: In de week van 09 t/m 16 februari organiseren wij de Happy Valentine’s Week!

In deze week slaat Cupido toe en staat geheel in het teken van de liefde. Heb je altijd al iemand blij willen maken met een gratis proefles, neem hem of haar dan mee naar één van de leuke lessen van Sportstudio Buiten.

Wil je iemands hart veroveren en blij maken met een sportabonnement? Dan kan dat! Het is gratis inschrijven geblazen en ontvang ook gratis goody bag, vol verrassingen.

Ook aan de jonge sporters wordt gedacht! Wat dacht je bijvoorbeeld van een gratis judopak bij inschrijving van een judo abonnement?

En ook kinderen willen vast indruk maken op hun geliefde, dus kunnen ze tijdens de Happy Valentine’s Week een vriendje of vriendinnetje gratis meenemen.

Om de week extra feestelijk te maken, geven we er extra kleur aan, dus kom gezellig verkleed en laat ons verrassen.

We starten de Happy Valentine’s Week met een fantastisch  sport/ dansevenement op zaterdag 9 februari. 

 

Deposito, depowattes!?

Wat is dat nu eigenlijk? Bij ons kunt u geld opwaarderen en gebruiken om drinken zoals water, koffie of thee of een whey-proteïne shake of reep te kopen.
Omdat het niet prettig is om altijd maar geld mee te moeten nemen kunt u dit dus opwaarderen en hiervoor gebruiken. Handig!
Nu bieden wij ook een mooie deal hiervoor aan:
Zet u €25,- hierop dan verhogen wij dit bedrag met 10%!
Maar met €100,- verhogen wij dit zelfs met 15%
Vraag naar de mogelijkheden bij de balie.

Info-avond: In 13 weken slank met een individueel afvalprogramma

Beweeg en eet je slank in 13 weken. Leer om te stoppen met dieëten en maak er samen met ons een gewoonte van. 13 Weken lang helpt het team van Sportstudio Buiten je op weg naar een gezondere levensstijl, met als resultaat een 10 kilo’s lichter, mits je de adviezen goed opvolgt.

LET OP: Na de info avond wordt er een loting gehouden met als prijs een GRATIS Programma van 13 Weken!!!!

FitnessGYM theme only for $58

Wij zijn doordeweeks open van 09:00 t/m 22:00 & in het weekend van 09:00 tot 15:00