Killerbody Workout

Killerbody Workout

Deze groepsles is voor iedereen die wil werken aan een fit en strak lichaam en niet bang is voor een beetje zweet.

We zorgen voor een uitgebreide en uitdagende (maar eenvoudig uit te voeren) warming up, daarna gaan we pas écht van start!

Gedurende deze High Impact workout gaan we verder met een circuit training van 4 oefeningen, 2 x kracht en 2 x cardio. Op je hartslagmeter (te leen bij de balie van ons sportcentrum) kun je zien of je in de juiste zone traint en zo het maximale uit je training halen.

De oefeningen duren “maar” 45 seconden dus je kunt vol uit gaan, na drie rondjes ben je alweer klaar.

We sluiten af met een rondje core training (buik en rug) om je stabiliteit te verhogen Iedereen kan op zijn/haar niveau aan deze les meedoen maar we dagen je uit om op je MAX te trainen.

Deze les is een mix van programma’s als Fatburn, BBB, Move-it en Ladyshape/Bodyshape. Lekker de muziek aan en GAAN!

Bekijk ons lesrooster om erachter te komen wanneer de Killerbody Workout wordt gegeven.

Groepslessen

XCO

De XCO-Training is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven én om calorieën te verbranden. In deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met…

BBB

Deze les staat geheel in het teken van de drie grote spiergroepen, de buik, billen en benen. Tijdens de les wordt er gewerkt aan spierkracht en longconditie, de perfecte combinatie …

Club Power

Club Power is een spierverstevigende groepsles, waarin constant gebruik wordt gemaakt van gewichten. Alle belangrijke spiergroepen worden getraind. Door de vele herhalingen…

Fatburn

Een vetverbrandingsles waarbij cardio en kracht oefeningen elkaar afwisselen. In de les wordt gebruik gemaakt van verschillende weerstandstrainingen. Alle spiergroepen …

Kick & Fun

Kick en Fun: De ultieme Workout begint nu! Een groepsles, waarbij gebruik wordt gemaakt van een bokszak. Met bokshandschoenen worden verschillende boks- …

Killerbody Workout

Deze groepsles staat volledig in het teken van een strak en fit lichaam, hard werken op lekkere muziek maar ook: FUN! Gedurende deze High Impact workout…

Power Yoga

Power Yoga is de workout met Yoga, Tai Chi en Pilates die flexibiliteit en kracht opbouwt en waardoor je je gefocust en kalm voelt.Gecontroleerde ademhaling…

Spinning

Spinning is een groepsles op een speciale fiets waarin jong en oud, getraind en minder getraind zich op maat van de muziek in het zweet werken. Spinning wordt …

Pilates

Pilates is een groepsles ontwikkeld door Joseph Pilates. Tijdens een Pilates les doe je oefeningen die erop gericht zijn om het gehele lichaam te versterken, stretchen …

Zumba

Zumba-fitness is een combinatie van fitness en dansbewegingen op wereld- en latinmuziek, zoals Salsa, Merengue, Cumbia, reggaeton, maar ook Hip Hop en …

FitnessGYM theme only for $58

Wij zijn van maandag, woensdag en vrijdag open van 7:00 u tot 22:00 u, dinsdag en donderdag van 09:00 u tot 22:00, op zaterdag van 09:00 tot 15:00 en op zondag zijn wij van 7:00 u tot 15:00 u open!