Step & Shape

Step & Shape

 

 

Kun je al steppen en wil je je lichaam extra ‘shapen’? Dan ben je toe aan Step & Shape! Step & Shape - Smile Sport Haarlem
Deze les wordt opgebouwd vanuit de basis en halverwege aangevuld met speciale oefeningen voor het boven- en onderlichaam. Je maakt hierbij soms gebruik van gewichtjes en banden van elastiek. De opzwepende muziek helpt je om de les vol te houden. Step & Shape brengt je lichaam in vorm en verbetert je conditie.

Deze les is opvallend populair bij vrouwen… Logisch, want bij Steps verbrand je razendsnel overtollig vet en krijg je strakkere benen, billen, heupen en dijen, terwijl het ook nog eens gewoon erg leuk is om te doen!

Onze instructeurs laten zich inspireren op grote landelijke conventies waar internationaal Step-talent bij elkaar komt. Hierdoor leer je leuke en uitdagende combinaties en choreografie.

Bij Sportstudio Buiten krijg je een heerlijke Step-les met een hoge feel good factor. Na Step & Shape voel je je net alsof je een avondje lekker uit bent geweest!
Ook beginners kunnen zichzelf challengen door met Step & Shape mee te doen en hebben meestal na een paar lessen de steps al onder de knie.

Bekijk ons lesrooster om erachter te komen wanneer de Step & Shape wordt gegeven.

Groepslessen

XCO

De XCO-Training is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven én om calorieën te verbranden. In deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met…

BBB

Deze les staat geheel in het teken van de drie grote spiergroepen, de buik, billen en benen. Tijdens de les wordt er gewerkt aan spierkracht en longconditie, de perfecte combinatie …

Club Power

Club Power is een spierverstevigende groepsles, waarin constant gebruik wordt gemaakt van gewichten. Alle belangrijke spiergroepen worden getraind. Door de vele herhalingen…

Fatburn

Een vetverbrandingsles waarbij cardio en kracht oefeningen elkaar afwisselen. In de les wordt gebruik gemaakt van verschillende weerstandstrainingen. Alle spiergroepen …

Kick & Fun

Kick en Fun: De ultieme Workout begint nu! Een groepsles, waarbij gebruik wordt gemaakt van een bokszak. Met bokshandschoenen worden verschillende boks- …

Killerbody Workout

Deze groepsles staat volledig in het teken van een strak en fit lichaam, hard werken op lekkere muziek maar ook: FUN! Gedurende deze High Impact workout…

Power Yoga

Power Yoga is de workout met Yoga, Tai Chi en Pilates die flexibiliteit en kracht opbouwt en waardoor je je gefocust en kalm voelt.Gecontroleerde ademhaling…

Spinning

Spinning is een groepsles op een speciale fiets waarin jong en oud, getraind en minder getraind zich op maat van de muziek in het zweet werken. Spinning wordt …

Pilates

Pilates is een groepsles ontwikkeld door Joseph Pilates. Tijdens een Pilates les doe je oefeningen die erop gericht zijn om het gehele lichaam te versterken, stretchen …

Zumba

Zumba-fitness is een combinatie van fitness en dansbewegingen op wereld- en latinmuziek, zoals Salsa, Merengue, Cumbia, reggaeton, maar ook Hip Hop en …

FitnessGYM theme only for $58

Wij zijn van maandag, woensdag en vrijdag open van 7:00 u tot 22:00 u, dinsdag en donderdag van 09:00 u tot 22:00, op zaterdag van 09:00 tot 15:00 en op zondag zijn wij van 7:00 u tot 15:00 u open!