Pilates
Pilates is een groepsles ontwikkeld door Joseph Pilates. Tijdens een Pilates les doe je oefeningen die erop gericht zijn om het gehele lichaam te versterken, stretchen en balanceren. Er wordt gewerkt vanuit het lichaamscentrum (in Pilates wordt dit het powerhouse genoemd) en dit wordt ondersteund door een juist ademhalingspatroon. De oefeningen zijn gericht op de onderrug, buik, bekken en bilspieren waardoor het powerhouse sterker wordt.